Menu

۱۱ مورد از خواص شگفت‌انگیز ارده کنجد + مضرات و عوارض جانبی

۱۱ مورد از خواص شگفت‌انگیز ارده کنجد + مضرات و عوارض جانبی
ستاره

ارده کنجد خواص بسیاری را برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها دارد. از جمله خواص ارده کنجد می‌توان به بهبود سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، کمک به درمان آرتروز، پیشگیری از پوکی استخوان، تقویت سیستم عصبی بدن و پیشگیری از زوال عقل اشاره کرد.

موادمیزان
کالری۱۷۸ میلی‌گرم
چربی۱۶/۱۳ میلی‌گرم
فیبر۲/۸ میلی‌گرم
شکر۰/۱۵ میلی‌گرم
پروتئین۵/۱ میلی‌گرم
منیزیم۸ درصد نیاز روزانه
فسفر۲۲ درصد نیاز روزانه
آهن۱۴ درصد نیاز روزانه
کلسیم۱۲ درصد نیاز روزانه
تیامین۱۳ درصد نیاز روزانه
ویتامین B۶۱۱ درصد نیاز روزانه

خواص ارده کنجد

۱. بهبود سلامت قلب

۲. پیشگیری از سرطان

۳. کمک به درمان آرتروز

۴. پیشگیری از پوکی استخوان

۵. غنی از آنتی اکسیدان‌ها

۶. کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی

۷. خواص ضد باکتریایی

۸. خواص ضد التهابی

۹. تقویت سیستم عصبی مرکزی

۱۰. محافظت از کبد و کلیه

۱۱. افزایش درخشندگی پوست

عوارض جانبی و هشدار مصرف ارده کنجد

استفاده از ارده کنجد در پخت و پز

سخن پایانی