کالری انبه؛ ۱۰۰ گرم انبه چقدر کالری دارد؟
ستاره
کالری انبه در هر ۱۰۰ گرم، ۸۴ کالری است. این میوه کالری قابل توجهی دارد و چاق کننده محسوب می‌شود. البته انبه دارای خواص فراوانی از جمله تنظیم قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و ... است.
| ارزش غذایی انبه | |
| کالری | ۱۰۰ گرم |
| پروتئین | ۸۴ |
| چربی کل | ۰/۸۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۰/۳۸ گرم |
| فیبر | ۱۴/۹۸ گرم |
| شکر | ۱/۶ گرم |
| کلسیم | ۱۳/۶۶ گرم |
| آهن | ۱۱۰ گرم |
| منیزیوم | ۰/۱۶ میلی گرم |
| فسفر | ۱۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۴ میلی گرم |
| سدیم | ۱۶۸ میلی گرم |
| زینک | ۱ میلی گرم |
| مس | ۰/۰۹ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰/۱۱۱ میلی گرم |
| ویتامین C | ۰/۶ میلی گرم |
| تیامین | ۳۶/۴ میلی گرم |
| ریبوفلاوین | ۰/۰۲۸ میلی گرم |
| نیاسین | ۰/۰۳۸ میلی گرم |
| ویتامین B۶ | ۰/۶۶۹ میلی گرم |
| فولات | ۰/۱۱۹ میلی گرم |
| کولین | ۴۳ میلی گرم |
| بتاکاروتن | ۶۴۰ میلی گرم |
| ویتامین A | ۵۴ میلی گرم |
| ویتامین B۱۲ | ۰ میلی گرم |