Menu

کالری زعفران؛ ۱۰۰ گرم زعفران چقدر کالری دارد؟

کالری زعفران؛ ۱۰۰ گرم زعفران چقدر کالری دارد؟
ستاره

کالری زعفران هر ۱۰۰ گرم، ۳۱۰ کالری است. زعفران قلبتان را سالم نگه می‌دارد و شما را در برابر بیماری‌های مختلف بیمه می‌کند. به یاد داشته باشید که مصرف بیش از اندازه زعفران منجر به مسمومیت می‌شود.

ارزش غذایی زعفران
مقدار۱۰۰ گرمدرصد نیاز روزانه
کالری۳۱۰-
چربی کل۵/۹ گرم۸٪
چربی اشباع شده۱/۶ گرم۸٪
سدیم۱۴۸ گرم۶٪
کربوهیدرات۶۵ گرم۲۴٪
فیبر رژیمی۳/۹ گرم۱۴٪
پروتئین۱۱ گرم۲۲٪
ویتامین A-۱۱٪
ویتامین C-۹۰٪
آهن-۹٪
کلسیم-۶۲٪

خواص زعفران

۱. آرامش‌ بخش و درمان افسردگی

۲. پیشگیری و درمان بیماری‌ های چشمی

۳. تقویت سیستم ایمنی بدن

۴. درمان دیابت نوع ۲

۵. درمان کم‌ خونی

۶. پیشگیری از ابتلا به سرطان

۷. بهبود عملکرد دستگاه گوارش

۸. درمان کبد چرب

۱۱. قاعده آور بودن

مضرات و عوارض زعفران

  • بروز آلرژی و حساسیت
  • افزایش احتمال سقط جنین
  •  مسمومیت
  •  افزایش تعریق کف دست‌ها
  •  تداخل دارویی

سخن آخر